тема: Грипп
16:03, 20 октября 2020

Витамины и питьё: коронавирус не отменил ОРВИ

Мыть руки, больше пить и избегать поцелуев: в Роспотребнадзоре рассказали о профилактике ОРВИ. Напоминание обосновано: эпидпорог по заболеваемости превышен в половине регионов. При этом врачи предостерегают от излишнего рвения в борьбе с болезнью – так, приём антибиотиков в первые дни может быть опасен. Как правильно противостоять острым респираторным заболеваниям, расскажет корреспондент «Вестей ФМ» Александра Писарева.

Коронавирус не отменил другие болезни: на Россию накатывает волна сезонных ОРВИ. Эпидпорог по заболеваемости уже превышен в каждом втором регионе. Болеют в основном взрослые.

Механизм заражения простой и незаметный. Когда человек не то что чихает или кашляет – просто разговаривает, в воздухе оказываются микрочастицы слюны и слизи, в которых может содержаться вирус. Они разлетаются всего на 2-3 метра вокруг, и, несмотря на то, что быстро оседают, могут успеть оказаться на слизистых окружающих, даже просто прохожих – достаточно пары вздохов. Кстати, как показали исследования, чихание в ладонь, локоть или платок уменьшает выброс частиц в 70 раз.

Но у вируса есть еще один путь: он может передаваться через грязные руки и предметы – кружки, ручки и так далее.

Поэтому, как отметили в Роспотребнадзоре, главная мера профилактики – мытьё рук. Как правильно это делать – кажется, всех уже научил коронавирус: с мылом, тщательно, не пропуская места между пальцами и тыльные стороны ладоней. Ведь, потерев грязной рукой лицо – рот, нос, глаза, можно буквально проводить возбудителя в свой организм.

Также повысят шансы не заразиться регулярное проветривание, использование маски, отказ от поцелуев, объятий и рукопожатий при встрече – ведь переносчиком может быть даже человек без симптомов. Тех, у кого признаки очевидны, вообще лучше избегать. И в целом реже посещать людные места.

Не последнюю роль способно сыграть питание. Оно крайне важно для иммунитета – местного и общего. Так, слизистые – главная точка входа для вирусов – должны постоянно быть влажными. То есть нужно больше пить. Их также необходимо укреплять, поясняет врач-диетолог Елена Соломатина.

СОЛОМАТИНА: Для того чтобы слизистые были всегда крепкими, необходимо получать достаточное количество витамина А, который есть и в яичном желтке, в рыбе, в молочных продуктах. Есть в виде каротиноидов в овощах и фруктах желтого и оранжевого цветов, необходим витамин Д. Доказано, что витамин Д является таким иммуномодулятором. Витамин Д есть в печени трески, в растительных маслах, семечках, орехах. Цинк есть в морепродуктах, мясе, тыквенных семечках.

Полезными будут такие приправы, как хрен и горчица. А вот если человек уже заболел, от острого лучше отказаться. Как и от жирного, жареного и солёного – из-за такой пищи организму сложнее бороться с интоксикацией, объясняют врачи. Лучше перейти на бульоны и лёгкие овощные блюда. Соблюдать постельный режим. И не заниматься самолечением. Так, назначенные самим себе антибиотики в первые дни болезни будут бесполезными, а то и вовсе вредными, отмечает доцент кафедры инфекционных болезней у детей Российского национального исследовательского медицинского университета им Пирогова Иван Коновалов. Против вирусов они бессильны.

КОНОВАЛОВ: Большинство заболеваний, возникающих в осенне-зимне-весенний период, вызваны вирусной инфекцией. Антибактериальные препараты не имеют никакой эффективности при вирусных инфекциях. И в ряде случаев антибиотики оказывают больше негативный, чем позитивный, эффект. Поэтому приём антибиотиков должен быть только по назначению врача. В том числе в аптеках свободный доступ к антибактериальным препаратам тоже ограничен, и они продаются только по рецепту.

Сейчас в каждой аптечке должны быть парацетамол, который борется с температурой, противовирусный ацикловир и аспирин, считают некоторые медики. Они могут стать первой помощью при симптомах, похожих на коронавирус. Но существуют группы риска, которым к здоровью нужно относиться еще более внимательно – дети до 5 лет, пожилые люди после 65, беременные, пациенты с ожирением и хроническими болезнями, в особенности – лёгких, а также почек и печени. В конце концов, существует телемедицина, если не хочется никуда ехать, считает врач-инфекционист Иван Коновалов.

КОНОВАЛОВ: При развитии любой вирусной инфекции важнейшую роль играет не только возбудитель, но и исходное состояние организма. Поэтому нужно обязательно консультироваться с врачом, особенно если у человека есть какие-то хронические заболевания. Тем более, сейчас есть возможности удаленных консультаций. Хотя, конечно, если речь идет о детях, необходим очный осмотр.

Самым надежным средством профилактики гриппа врачи по-прежнему называют вакцинацию. Прививка не дает 100-процентной защиты, однако с ней заболевание точно пройдет легче. В этом сезоне, по данным ВОЗ, в к нам пришли сразу 3 новых штамма. И как они взаимодействуют с коронавирусом, еще неизвестно.

Пока процедуру прошел каждый четвертый россиянин. В прошлом году цифры были больше – вакцину получила половина жителей страны. Однако время еще есть – оптимальный период для прививок, по мнению врачей, продлится до ноября.