Болезнь налицо: как поставить диагноз по внешности человека
Диагноз без тестов: врачи способны определить состояние иммунитета по внешности человека. Это умение им особенно пригодится во время пандемии коронавируса и сезона ОРВИ. Какие признаки на лице и теле должны насторожить? Разбиралась корреспондент «Вестей ФМ» Александра Писарева.
Недостаток витаминов налицо: иммунологи отмечают, что гиповитаминоз легко определить по внешнему виду человека. Бледная сухая кожа с высыпаниями, ломкие волосы и ногти – тревожные симптомы.
В человеческом организме всё тесно взаимосвязано, говорит эндокринолог Светлана Калинченко. И внешняя красота зачастую равняется внутреннему здоровью. И наоборот.
КАЛИНЧЕНКО: Кожа – мощнейший диагностический орган. Вообще, если внимательно посмотреть на кожу и придатки – ногти, волосы – можно очень много поставить диагнозов. Поэтому опытный эндокринолог, иммунолог (потому что гормоны и витамины отвечают за иммунитет) по внешнему виду, даже без сдачи анализов, может с большой долей вероятности поставить правильные дефицитные диагнозы.
На проблемы организм также может намекать постоянным чувством усталости, головной болью. Чаще всего россиянам не хватает витаминов D, E, А, B6 и B12. Однако медики поясняют: говорить о каком-то среднестатистическом жителе страны неверно. Регионы имеют свои климатические особенности. Взять, к примеру, Краснодарский край и Мурманскую область. Очевидно, что на юге солнца больше, а значит, и риск дефицита витамина D не так высок. Но недостаток этого соединения тем не менее испытывают 9 из 10 граждан. Точные показатели можно получить, сдав анализ: исследования предлагают многие лаборатории, стоят они около полутора тысяч рублей.
В последнее время из-за моды на здоровый образ жизни многие начали принимать его просто так, без всяких тестов и посещений врачей. Тем более что некоторые исследования утверждают, что он способен защитить от коронавируса. Однако медики предупреждают: в данном случае перебор хуже, чем недобор. Это жирорастворимый витамин, из организма выводится медленно. В высокой концентрации токсичен – может нарушить работу почек и других органов. Эндокринолог Светлана Калинченко успокаивает: теми препаратами, что свободно продаются в аптеке, такого эффекта достичь очень сложно.
КАЛИНЧЕНКО: Если человек идёт в аптеку и что-то покупает без рецепта, это говорит о том, что этим препаратом и этой дозировкой нельзя навредить. Можно не восполнить дефицит витамина D, дефицит витаминов группы B, но навредить нельзя. То есть, когда есть диагноз "дефицит витамина D", нужны совсем другие дозировки.
В то же время специалисты отмечают: необязательно увлекаться фармакологией. Большинство витаминов и микроэлементов вполне реально получить с питанием, если оно будет сбалансированным и здоровым. Это не значит дорогим. Например, витамина С много не только в лимонах и апельсинах, но и в картофеле, белокочанной капусте и петрушке. Сушеная малина, калина и квашеная капуста способны заменить популярные ягоды годжи. В мясных субпродуктах – хвостах, ушах – полно коллагена, который нужен суставам. В день необходимо съедать 600 граммов свежих овощей и фруктов. И соблюдать норму по белку, рассказывает врач-диетолог Марият Мухина.
МУХИНА: Это грамм белка на килограмм веса. Соответственно, взрослый человек – это где-то 60 граммов белка. Дальше не рекомендуется увеличивать дозу чистого белка, то есть если 100 килограммов весит человек, он не должен есть 100 граммов белка, только 60. В белковом продукте при этом – в мясе, твороге, птице, морепродуктах, сыре – содержится 20 – 30% чистого белка. То есть нам надо умножить количество белка на коэффициент 3,3. И получаем, что в день человек должен есть 200 граммов белкового продукта.
Моду на здоровый образ жизни специалисты отмечают не первый год. Хотя поясняют, что важно не перебарщивать. Слишком пристальное внимание к меню может привести к орторексии – расстройству пищевого поведения, когда подход к еде становится нездоровым. Аккуратнее нужно быть и с питьевым режимом – достаточно 30 миллилитров на килограмм веса, предупреждает диетолог Марият Мухина.
МУХИНА: Нужно помнить, что и в овощах, и во фруктах, и даже в мясе есть вода. В овощах-фруктах – 90% жидкости, в мясе-рыбе – 65. Поэтому не надо тоже "заливать" себя водой. И мы сейчас очень часто видим на УЗИ расширенные почечные лоханки у зожников, которые просто свои почки расширили до безумия "хлестанием" воды, потому что они неправильно понимают водно-питьевой баланс.
Алкоголь для водного баланса – тоже не помощник. Медики во время пандемии коронавируса советуют вообще отказаться от спиртного. По данным врачей, оно способно негативно повлиять на течение болезни – то есть лёгкую форму перевести в среднюю, а то и тяжелую, так как серьезно «сажает» иммунитет.
Популярное
"То, что делает Маск, – важный шаг на пути создания нейропротезов"
МИХАИЛ ЛЕБЕДЕВ: "То, что делает Маск, это не какое-то сверхновое открытие, но важный шаг на пути создания практических нейропротезов, которые в итоге помогут людям. В первую очередь, парализованным людям, которые страдают от спинномозговой травмы, инсульта и других поражений".
Не успели, не той ручкой, нет порядковых номеров: как врачи становятся "преступниками" из-за "сбыта" сильнодействующих
Спасти больного или себя от уголовного преследования? Непростую дилемму врачи часто решают в пользу больного. И подвергаются риску быть наказанными. Неточное описание, неверное оформление, даже запись не той, какой надо, ручкой – все это может стать поводом для наказания.
Взял 30 миллионов рублей, на ноги не поставил: в Россию доставят врача-мошенника
В Испании задержан врач Евгений Блюм, которого обвиняют в хищении почти 30 миллионов рублей у российской сноубордистки Марии Чаадаевой. Спортсменка отдала крупную сумму для восстановления после перелома позвоночника, однако, как она сама признается, эффекта от методики испанского целителя не почувствовала.
Взял 30 миллионов рублей, на ноги не поставил: в Россию доставят врача-мошенника
В Испании задержан врач Евгений Блюм, которого обвиняют в хищении почти 30 миллионов рублей у российской сноубордистки Марии Чаадаевой. Спортсменка отдала крупную сумму для восстановления после перелома позвоночника, однако, как она сама признается, эффекта от методики испанского целителя не почувствовала.
Не успели, не той ручкой, нет порядковых номеров: как врачи становятся "преступниками" из-за "сбыта" сильнодействующих
Спасти больного или себя от уголовного преследования? Непростую дилемму врачи часто решают в пользу больного. И подвергаются риску быть наказанными. Неточное описание, неверное оформление, даже запись не той, какой надо, ручкой – все это может стать поводом для наказания.
Бактерия-убийца: учёные обнаружили нового смертельно опасного врага человека и обезьян
Раскрыта тайная смертельной болезни у шимпанзе. Ученые обнаружили микроорганизм, который вызывал опасное заболевание у обезьян: симптомы похожи на отравление, но как его лечить - врачи не знают. К тому же оказалось, что оно может поражать и человека.
"То, что делает Маск, – важный шаг на пути создания нейропротезов"
МИХАИЛ ЛЕБЕДЕВ: "То, что делает Маск, это не какое-то сверхновое открытие, но важный шаг на пути создания практических нейропротезов, которые в итоге помогут людям. В первую очередь, парализованным людям, которые страдают от спинномозговой травмы, инсульта и других поражений".
Электронные рецепты и спад коронавируса
Итоги дня – в репортажах корреспондентов "Вестей ФМ" и комментариях экспертов.
Лекарства по QR-коду: сидеть в очередях за рецептом больше не придётся
Лекарства по QR-коду: московские аптеки начали принимать электронные рецепты. Назначение невозможно подделать и потерять: вся информация о препарате отображается на экране смартфона. Пока в проекте участвуют не все городские аптеки, и пациентам по желанию выдают бумажные бланки.