Жара идет на рекорд. Антициклон, протянувшийся над западными регионами России – от Каспийского моря до Кольского полуострова, – стал могучим барьером на пути прохладного и влажного воздуха с Атлантики. От Астрахани до Петрозаводска сегодня температура – везде выше +27, а в выходные, по прогнозам синоптиков, она может достигнуть и 33 градусов, в том числе и в Москве. Для многих погода субтропического курорта станет открытием сезона купания и загара, но метеозависимым людям нужно быть осторожнее. Подробности – у обозревателя «Вестей ФМ» Сергея Артёмова.

Над западными регионами России установилась область высокого давления. Она буквально стеной преграждает путь влажному и относительно прохладному воздуху из Атлантики. В Европе тоже вроде бы лето, но картина характерна: сегодня в Варшаве +23, в Будапеште +22, в Праге +21. А вот в Вене +19, в Берлине +18, в Париже в эти минуты – вообще +14. В общем, чем западнее – тем холоднее.

Антициклон вытянулся дугой, с юга на север – от Ташкента до Хельсинки. По параллели от Прибалтики, Белоруссии, востока Украины, Северного Кавказа – до Северной Двины, Среднего Поволжья и оренбургских степей. Соответственно, на климатических картах вся эта территория густо окрашена бордовым – то есть выше +25. В Астрахани +32, в Волгограде +31, в Воронеже +29, в Москве и Санкт-Петербурге +29, в Пскове +28, в Петрозаводске +27.

Интересно, что если обычно метеорологи поясняют приток тепла в начале лета движением воздушных масс из Центральной Азии или из Средиземноморья, то нынешняя жара – "местного производства", если так можно говорить. Просто "воздушная подушка" настолько плотная, что ветра почти нигде нет. А еще и в отсутствие облачности земля интенсивно прогревается солнцем. И прогрев этот будет идти в гору в ближайшие дни.

Сегодня в столице было +32; рекорд измерений от 1988 года для 7 июня – 32,7 градуса – устоял. Но точно максимальные значения для 8 и 9 июня, отмеченные еще в 1948 – около 32 градусов, – падут в выходные: в субботу и воскресенье прогноз обещает +33. Небольшие дожди пройдут в Москве и области в понедельник, возможны грозы, но это – при +29, а затем – вновь выше 30, и первые облачка на небе появятся только в пятницу. Жара чуть спадет – в следующие выходные ожидается +24 – +26.

Внимательно относитесь в жаркие дни к своему самочувствию и здоровью своих близких, особенно пожилых и малышей. Людям с повышенным давлением прогулки в полуденный зной прямо противопоказаны. Лучше выходить на улицу рано утром или в сумерки. Подбирайте легкую одежду светлых тонов, оптимально подойдут льняные ткани.

Пейте жидкость – и тут важно качество, а не объем. Потребление чистой холодной воды только повысит давление и вызовет головную боль. Предпочтительнее – вода минеральная; посмотрите на этикетке, чтобы число ионов калия и магния в ней было максимальным: это поможет нормальному сердечному ритму.

Замечательно будет с утра выпить стакан-другой зеленого чая. Но не пакетированного, а листового. Солите пищу чуть больше обычного. Обыкновенный салат из помидоров и зелени будет в обед куда полезнее целого шашлыка. Ну и, конечно, начинается сезон окрошки. Непоколебимых сектантов, спорящих, чем ее лучше заправлять – квасом или кефиром, – жара примиряет: и так и так хорошо. А кроме того, есть и масса других холодных супов – от таратора до гаспачо. Рецептов в Интернете – на любой вкус. Все они – освежают, придают силы, восстанавливают необходимый баланс веществ в организме и нормализуют пищеварение.