15:32, 18 декабря 2019

Зимняя весна: как сохранить хорошее самочувствие в аномальных погодных условиях

Аномальная зима: в двух столицах погода бьет рекорды. В Петербурге ждут наводнения, в Москве распускаются весенние цветы. Удивляют не только температурные показатели – в столице в конце недели обещают самое низкое атмосферное давление за последние полвека. Как сохранить хорошее самочувствие в непростых погодных условиях? И когда зима станет соответствовать своему названию? Разбиралась корреспондент «Вестей ФМ» Александра Писарева.

Декабрь, похожий на март. В Петербурге новогодние ёлки поливает дождём – за сутки, как предрекают, выпадет четверть месячной нормы осадков. О приближении праздников напоминают только развешенные гирлянды, которые смотрятся непривычно над зелеными газонами. +6 для середины первого месяца зимы – далеко не норма. К вечеру, как обещают синоптики, к аномальной температуре и непрекращающимся ливням добавится ветер, причем штормовой – до 28 метров в секунду; такой – по шкале Бофорта – может вырывать деревья с корнем и поднимать 9-метровые волны. Над городом таких порывов не ожидается, в основном дуть будет над Финским заливом, поэтому зимнее наводнение городу практически гарантировано – специалисты готовятся закрывать дамбу.

Если в Петербурге могут побить температурный рекорд 63-летней давности, в Москве ставки – выше. Там в ночь на четверг готовятся превзойти аномальные показатели 1886 года – воздух прогреется до +8. Зимняя весна вводит в заблуждение не только людей, но и природу. В столице распускаются весенние цветы – в Ботаническом саду МГУ проснулись одуванчики, примулы, подснежники и другие растения. Настоящей весной они цвести уже не будут, поясняет председатель Московского межрегионального союза садоводов России Андрей Туманов. Но это не так страшно.

ТУМАНОВ: Вот эта температура – не совсем зимняя – в ней в принципе ничего страшного нет. Деревья всё-таки не просыпаются. Где-то что-то, может быть, отдельные ранние цветы начали "вылезать", но, опять же, у них очень большой запас. Возьмем, например, ту же яблоню: у нее 5% плодовых почек только становятся плодами. А всё остальное – тот самый "страховой запас" на случай заморозков или оттепелей и прочего.

Так что садоводам и огородникам переживать не стоит – это не «чёрные холода», сильный мороз без снега. Но на всякий случай укрыть свои грядки можно еще сейчас – листьями, опилками и так далее.

Переживают россияне не только за урожаи. Аномальные показатели влияют и на самочувствие людей, особенно метеозависимых. В столице зафиксировали недостаток кислорода в воздухе, а в конце недели атмосферное давление, по прогнозам, опустится до самой низкой отметки за последние полвека. К тому же теплая и влажная погода – идеальные условия для распространения вирусов и бактерий. Маски от них не спасут, отмечают специалисты. Два действительно эффективных способа профилактики, как говорят медики, – это регулярное проветривание и использование специальных назальных фильтров – их еще называют «респираторами-невидимками». Они вставляются прямо в ноздри – их часто назначают при аллергии. Стоит упаковка от 500 до 1000 рублей. Ещё одно средство для улучшения самочувствия – витамин D, говорит врач-терапевт Людмила Лапа.

ЛАПА: При недостатке солнца витамин D хорош, но самолечением заниматься не следует. Мы обычно смотрим витамин D и кальций, который участвует в обменных процессах. То, что вызывает мышечную усталость, усталость всего организма. Поэтому надо сдавать и кальций, и витамин D. Это назначит только врач. Когда мы посмотрели недостаток, от этого зависит количество витамина D, которое нам нужно, – это могут быть и 2 капельки, и 10 капелек.

И это не то дело, в котором больше – лучше. Передозировка витамина D опасна, чревата образованием камней в почках, проблемами с пищеварением, формированием тромбов и так далее. Получать соединение можно и без медикаментов, естественным путём – во время прогулок. Поэтому эксперты рекомендуют проводить больше времени на свежем воздухе, даже несмотря на то, что под ногами – грязь вместо снега. Ждать сугробов – пусть и небольших – в декабре уже не стоит. Специалисты отмечают: 2019-й может стать для нашей страны самым теплым годом за всю историю метеонаблюдений.